Plank challenge: se gainer pour l'été!

défi, plank challenge, sport

28.05.2014 …

Par laklassaklo

Après le squat challenge institué par Iou Jo, j'avais envie d'autre chose...

Alors les filles, on sort les tenues sexy et les maillots, si comme moi ça ferait pas de mal de se gainer un peu... on se lance dans ce défi...et les garçons...y-en-a-t-il???

Une position: la planche

-on rentre le ventre

-on respire par le haut (pas par le ventre)

-on se tient droit des pieds à la tête

et c'est partiiii

Ci-dessous la fiche de suivi à imprimer..pensez au chrono (vive les portables!)

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laklassaklo

03/06/2014 22:05

déjà 4 jours...qui le fait???

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lOu jO

02/06/2014 22:24

Oui, pour moi aussi je suis loin du bout du tunnel mais je m'accroche (sauf ce soir, j'ai rien fait...). Allez, dodo ! C'est important aussi de prendre un peu de repos.

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laklassaklo

02/06/2014 20:28

coucou oui MOTIVEE, mais il y a tant à faire....

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lOu jO

02/06/2014 20:01

Héhé ! Je vois qu'il reste de la motivation par ici !! Quel courage ! ;)

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laklassaklo

02/06/2014 19:27

lol moi 30 sec ça va, demain 30 sec encore je crois...c'est dur!!!!